寧化(hua)在(zai)線_客(ke)家祖地_中央甦(su)區_黃慎(shen)故(gu)里(li)_長(chang)征出發地_寧化(hua)新聞_寧化(hua)新聞中心_寧化(hua)_石(shi)壁

百盈快三

2020
02/10
13:58
央視健(jian)康

  2月3日下午,國家衛(wei)生健(jian)康委召開新聞發布會。針對普通(tong)公(gong)眾(zhong)懷疑自己(ji)感染病毒、失眠、焦慮(lv)該怎麼辦等問題(ti),北ben)└亓 皆yuan)黨委書(shu)記、北ben)┬睦砦;芯坑yu)干預中心主(zhu)任楊(yang)甫(fu)德建議,一是(shi)全面觀察自己(ji)的(de)情(qing)況;二是(shi)用(yong)心傾听(ting)主(zhu)流(liu)的(de)聲音(yin);三是(shi)保持(chi)與(yu)家人及外界的(de)聯(lian)系。

  1.每天適度關(guan)注疫情(qing)和了解(jie)防護知(zhi)識,最好安排在(zai)每天固定時間。

  2.每天固定時間測量體溫(wen)。

  3.調整(zheng)生活(huo)狀態,按(an)日常生活(huo)規律生活(huo),注意吃yuan)盟 米饗xi)規律。

  4.找ye)叫爬檔de)家人、朋友聊(liao)天,通(tong)過微(wei)信、電話、網(wang)絡聯(lian)系。

  5.放松訓練。如果感到(dao)不能放松做一做深(shen)呼吸、跟著音(yin)樂活(huo)動(dong)身體、做一些平時可以使自己(ji)感到(dao)愉悅的(de)事lv)椋 胍幌胱約ji)可以做些什(shi)麼保持(chi)身體健(jian)康,利用(yong)這次待(dai)在(zai)家中的(de)空閑時間做自己(ji)原來沒時間做的(de)事lv)椋喝綞簾ben)小說、追部好劇(ju)等。

  6.如發現自己(ji)發熱應及時ben)鴕健(jian)/p>


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【責任編輯(ji):馬(ma)威】

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